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初春旅行,注意保暖

  虽然寒冷的冬季已经度过,我们虽然不用穿着那么厚重的大衣,但是春天的大风也很厉害,我们对于保暖工作也不能有丝毫的懈怠:
 1、应该选择防风性的外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好,是初春出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。
 2、尽量减少皮肤裸露地方,对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。大风天外游一定要带手套和耳套。
 3、应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。
 4、适量运动。多从事登山,滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上运动等冬季运动。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游,尤其遇到大风天气更要忌讳以免病情加重。

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